子宫肌瘤手术后需注意伤口护理、饮食调整、活动限制、定期复查及心理调适等事项。
1、伤口护理
术后需保持手术切口清洁干燥，避免沾水或摩擦。每日用碘伏消毒液擦拭伤口，观察有无红肿渗液。若使用腹腔镜手术，穿刺孔可能伴有轻微淤青，通常无需特殊处理。术后1-2周内禁止盆浴，可淋浴时用防水敷贴保护伤口。如发现伤口发热疼痛或异常分泌物，需及时就医。
2、饮食调整
术后6小时内禁食禁水，之后从流质饮食逐步过渡到普食。建议选择高蛋白食物如鱼肉、蛋类帮助组织修复，搭配西蓝花等富含维生素C的蔬菜促进铁吸收。避免辛辣刺激、产气食物如豆制品，减少胃肠胀气。贫血患者可适量增加动物肝脏、菠菜等含铁食物，必要时遵医嘱补充多糖铁复合物胶囊。
3、活动限制
术后24小时可在床上翻身活动，48小时后逐步下床行走预防静脉血栓。1个月内避免提重物超过3公斤，禁止剧烈运动如跑步、跳绳。腹腔镜手术患者2周后可恢复轻体力工作，开腹手术需休息4-6周。出现阴道出血量增多或突发腹痛应立即卧床休息并就医。
4、定期复查
术后1个月需复查超声观察子宫恢复情况，检测血红蛋白水平。每3-6个月随访一次，重点监测肌瘤复发迹象。保留子宫者需关注月经变化，若出现经量突增、周期紊乱应及时就诊。绝经后患者仍需每年妇科检查，警惕激素替代治疗引发的复发风险。
5、心理调适
术后可能出现焦虑情绪或体像障碍，可通过正念冥想缓解压力。加入患者互助小组分享康复经验，配偶应给予情感支持。轻度抑郁可尝试5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸氟西汀胶囊，但须精神科评估后使用。3个月内避免重大生活决策，保持规律作息有助于情绪稳定。
术后3个月内禁止性生活及游泳等水下活动，洗澡水温不宜超过40℃。穿着宽松棉质内衣减少摩擦，使用夜用卫生巾观察阴道出血情况。每日记录体温和疼痛程度，出现38℃以上发热或持续腰痛需排除感染。可练习凯格尔运动增强盆底肌功能，但避免过早进行仰卧起坐等腹压增高动作。长期随访中若出现尿频、便秘等压迫症状，需警惕肌瘤复发可能。
