牙疼睡不着觉可通过冷敷、含漱盐水、按压合谷穴、服用止痛药、及时就医等方式缓解。牙疼通常由龋齿、牙髓炎、智齿冠周炎、牙周脓肿、三叉神经痛等原因引起。
1、冷敷
用毛巾包裹冰袋敷于疼痛侧面部，每次10-15分钟。低温能使局部血管收缩，减轻炎症渗出导致的肿胀压迫，对龋齿或外伤引起的牙疼有暂时缓解作用。注意避免冻伤皮肤，间隔30分钟可重复进行。
2、含漱盐水
取3克食盐加入200毫升温水中充分溶解，含漱30秒后吐出。高渗盐水能清洁口腔分泌物，减轻牙龈充血状态，对轻度牙周炎或食物嵌塞导致的疼痛有效。每日可重复3-4次，避免吞咽。
3、按压合谷穴
用拇指指腹按压手背第一、二掌骨间的合谷穴，以产生酸胀感为宜。持续按压2-3分钟有助于暂时阻断痛觉传导，对神经性牙疼或术后疼痛有缓解效果。双侧穴位可交替刺激。
4、服用止痛药
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，减轻牙髓炎或根尖周炎引发的疼痛。须严格遵医嘱使用，消化道溃疡患者慎用。
5、及时就医
急性化脓性牙髓炎需开髓引流，智齿冠周炎需局部冲洗上药，深龋需去除腐质后充填。口腔科医生会根据病因采取根管治疗、龈下刮治、拔牙等针对性处理，消除感染源。
夜间牙疼加剧可能与卧位时头部血流增加有关。建议保持半卧位休息，避免患侧咀嚼，忌食过冷过热或辛辣刺激食物。日常使用含氟牙膏刷牙，配合牙线清洁邻面，每半年进行口腔检查。若疼痛持续超过24小时或伴随面部肿胀、发热，需立即就诊排除颌面部间隙感染。
