感冒咳嗽时一般可以适量吃海鲜，但需确保对海鲜不过敏且烹饪方式清淡。海鲜富含优质蛋白和锌元素，有助于促进免疫修复；但高蛋白食物可能加重痰液黏稠度，若伴随明显咳痰症状需谨慎食用。
海鲜中的优质蛋白能为机体提供修复黏膜组织的原料，蛤蜊、牡蛎等贝类含有的锌元素可促进淋巴细胞增殖，对缓解感冒病程有一定帮助。清蒸或煮汤的烹饪方式更适合呼吸道感染期，避免油炸、辛辣调味等刺激做法。部分深海鱼如三文鱼含有的欧米伽3脂肪酸具有抗炎作用，可能减轻咽喉肿胀感。
感冒伴剧烈咳嗽或黄脓痰时，高蛋白饮食可能增加分泌物粘滞度。虾蟹等甲壳类海鲜的组胺成分可能诱发过敏反应，加重呼吸道黏膜充血。慢性支气管炎急性发作期或哮喘患者，食用海鲜后出现喘息需立即停止。消化功能较弱者可能出现胃肠不适，影响营养吸收。
建议选择新鲜海鲜并充分加热，避免生食刺身或醉蟹等高风险食品。可搭配白萝卜、梨子等化痰食材平衡膳食。若咳嗽持续超过1周或出现喘憋、发热等症状，应及时排查细菌感染或过敏因素。儿童及海鲜过敏体质者应遵医嘱调整饮食方案。
