月经有血块可以适量吃猪肝、红枣、菠菜、黑木耳、牛肉等食物，有助于补充铁元素和改善气血循环。若血块伴随严重痛经或出血量异常，建议及时就医排查子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病。
一、食物
1、猪肝
猪肝富含血红素铁和维生素B12，能有效预防缺铁性贫血引起的月经血块。建议每周食用1-2次，每次50-100克，可搭配洋葱炒制促进铁吸收。但高胆固醇血症患者需控制摄入量。
2、红枣
红枣含有环磷酸腺苷等活性成分，能调节子宫平滑肌收缩频率，减少经血滞留形成的血块。每日食用5-10颗为宜，可与小米同煮成粥，经期前一周开始食用效果更佳。
3、菠菜
菠菜中维生素K和叶酸含量较高，维生素K参与凝血因子合成，叶酸帮助红细胞生成。焯水后凉拌或煮汤均可，注意避免与豆腐同食影响钙质吸收，肾结石患者慎食。
4、黑木耳
黑木耳含有的木耳多糖具有抗血小板聚集作用，可改善盆腔微循环。建议泡发后清炒或炖汤，每日摄入干品10-15克。脾胃虚寒者应搭配姜片烹调以中和寒性。
5、牛肉
牛肉提供的优质蛋白和锌元素能促进子宫内膜修复，瘦牛肉脂肪含量较低更适合经期食用。推荐选择里脊肉切片涮煮，搭配维生素C丰富的青椒可提升铁吸收率。
二、药物
1、益母草颗粒
适用于气滞血瘀型月经不调，能促进子宫收缩排出瘀血。成分中的益母草碱可调节前列腺素水平，缓解血块伴随的腹胀症状。糖尿病患者应选择无糖剂型。
2、血府逐瘀胶囊
用于寒凝血瘀证，含当归、川芎等活血药材，可改善子宫血液循环。服药期间忌食生冷，月经过多者慎用，可能需配合超声检查排除器质性疾病。
3、桂枝茯苓丸
针对子宫肌瘤引起的经血淤堵，茯苓多糖能抑制平滑肌增生。需要连续服用3个月经周期，用药后若出现口干可配伍麦冬煎汤送服。
4、云南白药胶囊
对经期外伤性血肿有效，其中的三七总皂苷能双向调节凝血功能。但不可与抗凝药物同用，服药期间出现皮疹应立即停用。
5、逍遥丸
适用于肝郁气滞型血块，柴胡疏肝成分可调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能。建议经前7天开始服用，更年期女性需监测激素水平变化。
日常可饮用生姜红糖水温暖子宫，避免经期剧烈运动和冷水浴。建议记录月经周期、血块大小及伴随症状，每年进行妇科超声和激素六项检查。血块持续3个月以上或体积超过硬币大小时，需进行凝血功能检测和宫腔镜检查。
