高血压病可能由遗传因素、高盐饮食、超重肥胖、长期精神紧张、吸烟酗酒、年龄增长等原因引起，通常表现为头晕头痛、心悸胸闷、视物模糊、疲劳乏力、鼻出血等症状。高血压病可通过生活方式干预、降压药物治疗、中医调理、血压监测、并发症管理等方式控制。
1、遗传因素
高血压病具有明显的家族聚集性，父母患有高血压病时子女发病概率显著增加。这与基因多态性导致的肾素-血管紧张素系统异常、钠离子转运蛋白功能缺陷等机制有关。对于有家族史的人群，建议定期监测血压，限制钠盐摄入，避免吸烟酗酒等危险因素。早期发现血压异常时可进行非药物干预，必要时需在医生指导下使用缬沙坦胶囊、氨氯地平片、氢氯噻嗪片等降压药物。
2、高盐饮食
长期摄入过量钠盐会导致血容量增加、血管外周阻力升高。每日食盐摄入量超过6克会使血压明显上升，腌制食品、加工肉类、快餐等隐性盐来源更需警惕。改善措施包括使用定量盐勺、选择低钠盐替代品、多吃新鲜蔬菜水果。已确诊高血压患者应严格将每日食盐量控制在5克以下，同时配合硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、吲达帕胺片等药物维持血压稳定。
3、超重肥胖
体重指数超过24会显著增加高血压病风险，脂肪组织分泌的炎症因子可损伤血管内皮功能，内脏脂肪堆积还会导致胰岛素抵抗。减重5%-10%就能使收缩压下降5-20毫米汞柱。建议通过有氧运动结合抗阻训练，配合低热量饮食逐步减重。肥胖型高血压患者可选用兼具减重效果的降压药如盐酸二甲双胍缓释片，联合氯沙坦钾片、美托洛尔缓释片使用。
4、长期精神紧张
持续心理压力会激活交感神经系统，引起血管持续收缩和心率加快。从事高压职业、焦虑抑郁人群更易出现血压波动。调节措施包括正念冥想、腹式呼吸训练、保证充足睡眠等。严重应激性高血压需在心理疏导基础上，使用琥珀酸美托洛尔缓释片、盐酸普萘洛尔片等β受体阻滞剂，必要时联用劳拉西泮片缓解焦虑症状。
5、吸烟酗酒
烟草中的尼古丁会直接损伤血管内皮，酒精则会干扰血压调节中枢功能。每日吸烟超过10支或饮酒超过25克酒精当量，可使高血压风险增加3-5倍。戒烟限酒4周后血压通常会有明显改善。难以戒断者可采用尼古丁贴片配合酒石酸伐尼克兰片，同时使用卡托普利片、盐酸地尔硫卓缓释胶囊保护心血管。
6、年龄增长
随年龄增长血管弹性逐渐下降，60岁以上人群高血压患病率超过50%。这与动脉粥样硬化、肾功能减退、压力感受器敏感性降低等多因素相关。老年高血压患者宜选用长效平稳的降压药如苯磺酸氨氯地平片、培哚普利叔丁胺片，注意避免直立性低血压。定期进行颈动脉超声、尿微量白蛋白等并发症筛查。
高血压病患者需建立健康生活方式，每日食盐摄入控制在3-5克，增加芹菜、菠菜等富钾蔬菜摄入。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，避免剧烈运动导致血压骤升。戒烟限酒并保持情绪稳定，居家每日早晚监测血压并记录。遵医嘱规范用药不可自行调整剂量，定期复查肝肾功能、心电图等指标。出现剧烈头痛、视物旋转等高血压急症症状时需立即就医。
