女性乳腺增生多数情况下不要紧，属于良性乳腺病变。乳腺增生可能与内分泌紊乱、精神压力、不良生活习惯等因素有关，通常表现为乳房胀痛、结节感或触痛等症状。建议定期复查乳腺超声或钼靶检查，若出现异常肿块或持续疼痛需及时就医。
乳腺增生是女性常见生理性改变，与雌激素和孕激素比例失调相关。月经周期前乳房胀痛明显，月经后减轻是典型表现。触诊可发现乳房散在颗粒状或条索状结节，质地柔韧且边界不清。超声检查多显示腺体结构紊乱而无明确占位，钼靶可能见散在钙化点。日常可通过穿戴宽松内衣、减少咖啡因摄入、热敷缓解症状。若疼痛影响生活可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药，或短期服用布洛芬缓释胶囊镇痛。
少数情况下乳腺增生可能伴随非典型增生或隐藏恶性病变。短期内迅速增大的肿块、乳头血性溢液、皮肤橘皮样改变需警惕。影像学检查发现密集簇状钙化、血流丰富区应进一步穿刺活检。有乳腺癌家族史或携带BRCA基因突变者需提高筛查频率。病理确诊为非典型增生时，可能需要服用他莫昔芬片进行干预或手术切除病灶。
保持规律作息和情绪稳定有助于调节内分泌，建议每月月经结束后进行乳房自检。适量增加豆制品、深海鱼类等含植物雌激素或欧米伽3脂肪酸的食物。避免滥用含雌激素的保健品或化妆品，控制体重在正常范围。35岁以上女性每年应进行专业乳腺检查，40岁后建议联合钼靶与超声检查。出现乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大等异常表现须立即就诊。
