舌苔厚发白可以适量饮用红豆薏米茶，但需结合具体病因判断是否有效。舌苔厚发白可能与湿气重、脾胃虚弱、口腔感染等因素有关，红豆薏米茶具有利水渗湿作用，适合湿气重引起的舌苔异常。
红豆薏米茶中的赤小豆和薏苡仁均属药食同源食材，赤小豆能健脾利湿，薏苡仁可清热排脓，两者配伍有助于改善因湿浊内蕴导致的舌苔厚白。对于长期饮食油腻、缺乏运动引发的亚健康状态，饮用该茶能辅助促进代谢。冲泡时建议将食材炒制后使用，以减少寒凉属性对胃肠的刺激。
若舌苔厚白伴随口苦、口腔溃疡等症状，可能需考虑白色念珠菌感染等病理性因素，单纯饮用养生茶效果有限。长期未缓解的舌苔异常需排查幽门螺杆菌感染、慢性胃炎等消化系统疾病，此类情况应配合药物治疗如奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊等。
日常需保持口腔清洁，早晚用软毛牙刷轻刷舌面，避免进食生冷油腻食物。观察舌苔变化时应注意排除食物染色干扰，饮用浓茶、咖啡后可能出现暂时性舌苔着色。若调整饮食后症状持续超过两周，建议到中医科或消化内科进行舌诊与胃功能检查。
