高血糖、高血压、高血脂患者可适量食用燕麦、深海鱼、西蓝花、黑木耳、苦瓜等食物，也可遵医嘱使用阿卡波糖片、苯磺酸氨氯地平片、阿托伐他汀钙片、盐酸二甲双胍片、厄贝沙坦片等药物。建议及时就医，在医生指导下规范用药并调整饮食结构。
一、食物
1、燕麦
燕麦富含可溶性膳食纤维β-葡聚糖，能延缓葡萄糖吸收，帮助稳定餐后血糖。其含有的皂苷成分有助于调节胆固醇代谢，适合三高人群作为主食替代精制米面。建议选择纯燕麦片而非即食燕麦产品，每日摄入量控制在50-100克。
2、深海鱼
三文鱼、鲭鱼等深海鱼类富含ω-3多不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，改善血管内皮功能。每周食用2-3次，每次100-150克，采用清蒸或烤制方式烹饪。注意合并痛风患者需控制摄入量。
3、西蓝花
西蓝花含有的萝卜硫素具有抗氧化作用，可减轻血管炎症反应。其膳食纤维和铬元素能增强胰岛素敏感性。建议焯水后凉拌或快炒，保留营养成分，每日摄入200-300克为宜。
4、黑木耳
黑木耳多糖能抑制肠道胆固醇吸收，所含腺苷可降低血液黏稠度。泡发后凉拌或煮汤，每周食用3-4次，每次干品10-15克。出血性疾病患者应慎食。
5、苦瓜
苦瓜皂苷和苦瓜素具有类胰岛素作用，能促进葡萄糖利用。可切片晒干泡茶或清炒食用，每日100-200克。脾胃虚寒者应搭配姜蒜烹调。
二、药物
1、阿卡波糖片
用于餐后血糖控制，通过抑制α-糖苷酶延缓碳水化合物分解。常见不良反应为腹胀腹泻，需与第一口主食同服。禁用于慢性肠道疾病患者。
2、苯磺酸氨氯地平片
钙通道阻滞剂类降压药，适用于合并冠心病的高血压患者。可能引起踝部水肿，服药期间需监测心率。肝功能不全者需调整剂量。
3、阿托伐他汀钙片
他汀类调脂药，能显著降低低密度脂蛋白胆固醇。用药期间需定期检查肝功能，避免与葡萄柚同服。肌肉疼痛为常见不良反应。
4、盐酸二甲双胍片
改善胰岛素抵抗的基础降糖药物，对肥胖型糖尿病患者尤为适用。肾功能不全者禁用，造影检查前需暂停用药。
5、厄贝沙坦片
血管紧张素受体拮抗剂，适用于合并糖尿病肾病的高血压治疗。妊娠期绝对禁用，用药初期需监测血钾水平。
三高患者需建立低盐低糖低脂的饮食模式，每日食盐摄入不超过5克，烹调油25-30克。合理搭配有氧运动和抗阻训练，每周累计运动150分钟以上。定期监测血压、血糖、血脂指标，避免擅自调整药物剂量。合并多种慢性病者应制定个体化营养方案，必要时咨询临床营养师进行膳食指导。
