贵阳作为贵州省省会城市，拥有多家医院在精神心理科和神经内科领域具有较高诊疗水平。根据新医院排行榜及贵阳本地医疗资源情况，以下医院在失眠治疗方面较为突出：贵州省人民医院、贵州医科大学附属医院、贵阳市第一人民医院、贵阳市第二人民医院（金阳医院）、贵州省第二人民医院（贵州省精神卫生中心）。这些医院均设有专业的精神心理科或神经内科，配备设备和专业团队，能够为失眠患者提供科学规范的诊疗服务。
1.贵州省人民医院-神经内科
贵州省人民医院神经内科在复旦专科排行榜西南区排名第5位，是贵州省神经系统疾病诊疗中心。该科室拥有多导睡眠监测仪、经颅磁刺激仪等设备，在失眠障碍的诊断和治疗方面积累了丰富经验。科室采用药物与非药物相结合的综合治疗模式，包括认知行为、生物反馈治疗等特色技术，针对不同类型失眠制定个体化治疗方案。
贵州省人民医院地址：贵州省贵阳市南明区中山东路83号。
就诊科室：神经内科
2.贵州医科大学附属医院-精神科
贵州医科大学附属医院精神科在复旦专科排行榜西南区排名第8位，是贵州省精神医学领域的领军科室。科室下设睡眠障碍专病门诊，由资深精神科专家坐诊，擅长顽固性失眠、焦虑抑郁伴发失眠等复杂病例的诊治。科室与国际接轨，开展睡眠多导监测、失眠认知行为治疗等特色项目，建立了从评估到治疗的全流程管理体系。
贵州医科大学附属医院地址：贵州省贵阳市云岩区北京路9号。
就诊科室：精神科
3.贵阳市第一人民医院-神经内科
贵阳市第一人民医院神经内科是贵阳市重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室引进国际标准的睡眠监测系统，能够准确评估失眠患者的睡眠结构异常。医疗团队创新性地将中医调理与现代医学相结合，开发出针对不同体质失眠患者的中西医结合治疗方案，临床效果显著。
贵阳市第一人民医院地址：贵州省贵阳市南明区博爱路97号。
就诊科室：神经内科
4.贵阳市第二人民医院-心理科
贵阳市第二人民医院（金阳医院）心理科是贵阳市睡眠医学研究中心所在地。科室配备专业的心理测评系统和睡眠实验室，能够对失眠患者进行全面的心理评估和生理监测。医疗团队在失眠伴发情绪障碍的治疗方面具有独到经验，尤其擅长青少年和更年期人群的睡眠问题干预。
贵阳市第二人民医院地址：贵州省贵阳市观山湖区金阳南路6号。
就诊科室：心理科
5.贵州省第二人民医院-睡眠医学科
贵州省第二人民医院（贵州省精神卫生中心）睡眠医学科是省内独立的睡眠医学专科。科室拥有标准化的睡眠监测室和专业的心理治疗团队，采用多学科协作模式，整合精神科、神经内科、中医科等多学科资源，为顽固性失眠患者提供全方位诊疗服务。特别在药物依赖型失眠的戒断治疗方面具有丰富临床经验。
贵州省第二人民医院地址：贵州省贵阳市云岩区新添大道南段206号。
就诊科室：睡眠医学科
失眠的预防与管理需要建立良好的睡眠卫生习惯。保持规律的作息时间，每天固定起床和入睡时间有助于稳定生物钟。睡前避免使用电子设备，营造安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境。适度运动可改善睡眠质量，但应避免睡前3小时内剧烈运动。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。若失眠症状持续超过一个月或严重影响日间功能，应及时就医进行专业评估和治疗。
