宝宝偏头可通过调整睡姿、使用定型枕、增加俯卧时间、手法按摩、佩戴矫形头盔等方式矫正。偏头通常由睡姿固定、产道挤压、肌肉发育不均衡、斜颈、颅缝早闭等原因引起。
1、调整睡姿：
定期更换宝宝睡觉时的头部朝向，避免长期压迫同一侧。哺乳时交替左右侧抱姿，日常玩耍时用玩具吸引宝宝转向不常活动的一侧。轻度偏头通过睡姿调整2-3个月可见改善。
2、使用定型枕：
选择中间凹陷的婴儿专用定型枕，辅助头部保持中立位。需配合睡姿调整使用，避免过度依赖枕头。注意选择透气材质，每次使用不超过2小时，防止窒息风险。
3、增加俯卧时间：
清醒时每天进行30-60分钟俯卧训练，促进颈部肌肉对称发育。需在家长监护下进行，从每次2-3分钟开始逐步延长时间。俯卧能减轻头部压力，改善因肌力不平衡导致的偏头。
4、手法按摩：
针对斜颈引起的偏头，可轻柔按摩患侧胸锁乳突肌。沿肌肉走向进行环形按压，配合被动转头训练。建议由专业康复师指导手法，每日2次，每次5分钟。
5、佩戴矫形头盔：
适用于4-18个月中重度颅骨变形患儿。需经专科医生评估后定制，每天佩戴23小时以上。通过定向施压引导颅骨生长，治疗周期通常3-6个月。
日常护理中应注意避免长时间使用汽车座椅或摇椅，喂奶时经常变换抱姿。6个月内是矫正黄金期，每周测量头围并拍照记录进展。若偏头伴随抬头困难、面部不对称或6个月后无改善，需及时就诊排除病理性因素。补充维生素D促进钙吸收，适当晒太阳有助于颅骨发育。
