乳腺增生通常不属于严重疾病，多数属于良性生理性改变。
乳腺增生主要表现为乳房胀痛或结节感，症状常随月经周期波动。该现象与内分泌紊乱密切相关，雌激素水平升高会刺激乳腺导管上皮细胞和间质增生。常见诱因包括精神压力过大、作息不规律、高脂饮食等。轻度增生可通过调整生活方式改善，如穿戴合体文胸、减少咖啡因摄入、保持情绪稳定。若疼痛明显可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药，或局部外敷芒硝缓解肿胀。
极少数情况下乳腺增生可能伴随不典型增生，这类病理改变存在一定癌变风险。当发现乳房肿块质地坚硬、边界不清、与皮肤粘连，或出现乳头溢血、皮肤橘皮样改变时，需警惕恶性病变可能。建议35岁以上女性每年进行乳腺超声检查，40岁以上增加钼靶检查，高危人群应缩短筛查间隔。
日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食上控制动物脂肪摄入，适量增加全谷物和深色蔬菜。每月月经结束后可进行乳房自检，触摸是否有新发肿块或原有肿块变化。出现持续疼痛或异常分泌物时应及时就诊乳腺外科，通过超声、钼靶或穿刺活检明确性质。确诊为单纯性乳腺增生者无须过度治疗，定期随访观察即可。
