宝宝低烧可通过温水擦拭、减少衣物、调节室温、补充水分、使用退热贴等方式进行物理降温。低烧通常由病毒感染、疫苗接种、环境过热、轻度炎症、代谢异常等原因引起。
1、温水擦拭：
用32-34℃温水浸湿毛巾，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域。皮肤水分蒸发可带走体表热量，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。每次擦拭持续10分钟，间隔2小时重复操作。
2、减少衣物：
脱去过多衣物保留单层纯棉内衣，覆盖部位不超过躯干和四肢近端。过度包裹会阻碍散热，但需注意避免腹部受凉。监测手脚温度保持温暖，出现寒颤需立即停止降温。
3、调节室温：
保持房间温度在24-26℃之间，使用空调或风扇促进空气流通时避免直吹。高温环境会加重体温调节负担，湿度控制在50%-60%有助于汗液蒸发散热。
4、补充水分：
每15-20分钟喂食5-10毫升温开水或口服补液盐，发热时呼吸增快会导致隐性失水增加。母乳喂养婴儿可增加哺乳频次，观察尿量维持每天6-8次淡黄色小便。
5、使用退热贴：
将凝胶退热贴敷于额头或后颈部，通过水凝胶汽化吸热降低局部温度。每4小时更换一次，皮肤过敏或破损时禁用。退热贴不能替代药物，体温超过38.5℃需就医评估。
物理降温期间需持续监测体温变化，每30分钟测量一次腋温。保持清淡易消化饮食如米汤、苹果泥，避免高蛋白和高糖食物增加代谢负担。穿着宽松透气的纯棉衣物，睡眠时采用侧卧姿势利于散热。若出现持续高热、精神萎靡、拒食或抽搐等症状，需立即就医排查脑膜炎、尿路感染等疾病。日常注意接种疫苗预防感染性疾病，保持居住环境清洁通风，避免与发热患者密切接触。
